【褪黑素吃多了会怎么样】褪黑素是一种调节睡眠的激素，适量服用有助于改善睡眠质量。但过量使用可能带来副作用。
| 副作用 | 说明 |
| 头晕、嗜睡 | 过量可能导致白天过度困倦 |
| 恶心、胃部不适 | 部分人会出现消化系统反应 |
| 睡眠紊乱 | 长期过量可能影响自然睡眠节律 |
| 情绪波动 | 少数人出现焦虑或抑郁倾向 |
| 药物依赖 | 长期使用可能降低自身分泌能力 |
建议每日剂量不超过3毫克，并在医生指导下使用。长期服用应谨慎，避免依赖。如出现不适，应及时停用并咨询专业意见。
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问 褪黑素吃多了会怎么样
2025-10-10 19:38:35
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褪黑素吃多了会怎么样求高手给解答
答推荐答案
2025-10-10 19:38:35
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
