【褪黑素什么牌子好】“褪黑素什么牌子好”是许多关注睡眠质量人群的常见问题。市面上品牌众多，选择时需结合自身需求与产品成分。以下为部分热门品牌的简要总结：
| 品牌 | 特点 | 适合人群 |
| Swisse | 天然提取，温和有效 | 轻度失眠者 |
| Nature’s Way | 成本低，效果稳定 | 预算有限人群 |
| Now Foods | 无添加，适合敏感体质 | 对成分要求高者 |
| 黑鹿 | 含有镁元素，助眠更佳 | 睡眠质量差者 |
建议根据个人体质和睡眠状况选择，并在医生指导下使用。避免长期依赖，保持良好作息习惯更为重要。
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