【褪黑素有什么作用】褪黑素是一种由松果体分泌的激素，主要与调节睡眠周期有关。它在夜间分泌增加，帮助人体进入休息状态。以下是褪黑素的主要作用总结：
| 作用 | 说明 |
| 调节睡眠 | 帮助调整生物钟，改善入睡困难和睡眠质量 |
| 抗氧化 | 具有抗氧化作用，可能延缓细胞老化 |
| 免疫调节 | 对免疫系统有一定调节作用 |
| 抗癌潜力 | 研究显示可能对某些癌症有抑制作用 |
褪黑素常用于治疗失眠、时差综合征等。但长期使用需谨慎，建议在医生指导下服用。
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问 褪黑素有什么作用
2025-10-10 19:48:00
问题描述：
褪黑素有什么作用，蹲一个有缘人，求别让我等空！
答推荐答案
2025-10-10 19:48:00
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