【发烧怎么物理降温最快】发烧时，物理降温是缓解症状的常用方法。以下为常见有效方式总结：
| 方法 | 操作方式 | 优点 |
| 温水擦浴 | 用32-34℃温水擦拭颈部、腋下等 | 促进散热，安全易行 |
| 冰敷 | 将冰袋敷在额头、腋下 | 快速降温，效果明显 |
| 多喝水 | 补充水分，帮助退烧 | 促进代谢，防止脱水 |
| 保持通风 | 开窗通风，保持空气流通 | 降低环境温度，舒适 |
| 穿着适当 | 穿透气、轻薄衣物 | 避免过热，利于散热 |
注意：物理降温适用于低中度发烧，若体温持续升高或伴有其他症状，应及时就医。
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