【腿酸大作战:告别术后烦恼】术后腿酸是许多患者常见的困扰，影响恢复和生活质量。为有效缓解腿酸，需从生活习惯、运动与护理多方面入手。
| 方法 | 说明 |
| 适度活动 | 避免久坐，适当走动促进血液循环 |
| 冷敷热敷 | 根据情况选择冷敷或热敷，减轻肿胀与疼痛 |
| 按摩放松 | 轻柔按摩腿部肌肉，缓解紧张感 |
| 合理饮食 | 补充蛋白质和维生素，帮助组织修复 |
| 保持良好姿势 | 睡觉时抬高双腿，减少下肢压力 |
通过以上方法，可有效减轻术后腿酸问题，加快康复进程。
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问 腿酸大作战:告别术后烦恼
2025-10-10 20:08:57
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答推荐答案
2025-10-10 20:08:57
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