【吃生芝麻有什么好处】生芝麻营养丰富，适量食用对身体有多种益处。以下是其主要功效总结：
| 功效 | 说明 |
| 补充营养 | 富含蛋白质、脂肪、维生素E和多种矿物质 |
| 美容养颜 | 维生素E有助于抗氧化，延缓衰老 |
| 促进消化 | 含有膳食纤维，有助于肠道健康 |
| 增强免疫力 | 含有丰富的微量元素，提升身体抵抗力 |
| 改善睡眠 | 含镁元素，有助于放松神经，改善睡眠质量 |
生芝麻可直接食用或加入食物中，但建议适量，避免过量引起消化不良。
以上就是【吃生芝麻有什么好处】相关内容，希望对您有所帮助。
问 吃生芝麻有什么好处
2025-10-10 20:09:29
问题描述：
吃生芝麻有什么好处，时间紧迫，求直接说步骤！
答推荐答案
2025-10-10 20:09:29
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
