【黑木耳有什么功效】黑木耳是一种常见的食用菌，不仅味道鲜美，还具有多种健康功效。以下是其主要作用的总结：
| 功效 | 说明 |
| 清理肠道 | 含有丰富的膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，改善便秘。 |
| 降低血脂 | 含有木耳多糖，可帮助降低血液中的胆固醇和甘油三酯。 |
| 抗凝血 | 黑木耳中的成分能抑制血小板聚集，预防血栓形成。 |
| 增强免疫力 | 富含多种维生素和矿物质，有助于提高身体抵抗力。 |
| 抗氧化 | 含有抗氧化物质，有助于清除自由基，延缓衰老。 |
适量食用黑木耳对身体健康有益，但需注意不宜过量，以免引起消化不良。
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