【生菜的功效与作用和禁忌】生菜是一种常见蔬菜，富含维生素、矿物质和膳食纤维，具有多种健康功效。它有助于促进消化、增强免疫力，并对心血管健康有益。此外，生菜低热量，适合减肥人群食用。
| 项目 | 内容 |
| 功效与作用 | 补充营养、促进消化、增强免疫力、改善肠道健康、辅助降压 |
| 禁忌 | 胃寒者慎食、过敏体质需注意、不宜生食过量、避免与高蛋白食物同食 |
生菜虽好，但也不宜过量食用，尤其脾胃虚寒者应适量。建议根据个人体质合理搭配饮食，以达到最佳营养效果。
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问 生菜的功效与作用和禁忌
2025-10-10 20:17:56
问题描述：
生菜的功效与作用和禁忌，蹲一个有缘人，求别让我等空！
答推荐答案
2025-10-10 20:17:56
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