【生菜籽粉的功效与作用】生菜籽粉是从生菜种子中提取的粉末，具有多种营养价值和健康功效。它富含蛋白质、膳食纤维、维生素和矿物质，有助于促进消化、增强免疫力，并可能对心血管健康有益。
以下是生菜籽粉的主要功效与作用总结：
| 功效与作用 | 说明 |
| 营养丰富 | 含有蛋白质、维生素E、B族及矿物质 |
| 促进消化 | 膳食纤维有助于改善肠道功能 |
| 增强免疫力 | 富含抗氧化成分，帮助抵抗自由基 |
| 改善心血管健康 | 可能有助于降低胆固醇水平 |
| 辅助减肥 | 高纤维可增加饱腹感，减少食欲 |
生菜籽粉适合加入日常饮食中，如拌入沙拉、酸奶或烘焙食品中，以提升营养摄入。但需注意适量食用，避免过量引起不适。
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