【生吃苦瓜有什么危害】生吃苦瓜虽然在一些地方被当作一种饮食习惯，但其实存在一定风险。以下是主要的危害总结：
| 危害类型 | 具体表现 |
| 胃肠不适 | 苦瓜性寒，生吃可能引起腹泻、胃痛等 |
| 营养流失 | 部分营养成分遇热分解，生吃吸收率低 |
| 消化困难 | 纤维较粗，生吃不易消化 |
| 食物中毒风险 | 未清洗干净可能残留农药或细菌 |
建议苦瓜烹饪后食用，既能保留营养，又能减少对身体的刺激。对于肠胃敏感者，更应避免生吃。
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问 生吃苦瓜有什么危害
2025-10-10 20:34:38
问题描述：
生吃苦瓜有什么危害，有没有人理理我呀？急死啦！
答推荐答案
2025-10-10 20:34:38
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