【生吃莲子的功效与作用禁忌】莲子营养丰富，生吃可保留更多天然成分。其主要功效包括清心安神、健脾止泻、养心益肾等。适合夏季食用，有助于缓解疲劳和改善睡眠。但并非所有人都适合生吃莲子。
| 项目 | 内容 |
| 功效 | 清心火、安神、健脾、养心 |
| 作用 | 改善失眠、增强体质、促进消化 |
| 禁忌 | 脾胃虚寒者不宜多食，易引起腹泻；儿童慎食；糖尿病患者需控制量 |
建议适量食用，避免空腹生吃。如有不适，应立即停止并咨询医生。
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问 生吃莲子的功效与作用禁忌
2025-10-10 20:35:37
问题描述：
生吃莲子的功效与作用禁忌，急哭了！求帮忙看看哪里错了！
答推荐答案
2025-10-10 20:35:37
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
