【褪黑色素片的功效】褪黑色素片是一种常见的保健品，主要用于调节睡眠。以下是其主要功效的总结：
| 功效 | 说明 |
| 改善睡眠质量 | 帮助调整生物钟，缓解失眠问题 |
| 调节昼夜节律 | 对夜班工作者或时差综合征有辅助作用 |
| 缓解焦虑情绪 | 有助于放松身心，改善轻度焦虑 |
| 抗氧化作用 | 具有一定的抗氧化能力，延缓细胞老化 |
褪黑色素片适合短期使用，长期服用需遵医嘱。此外，不同人群对药物的反应存在差异，建议在医生指导下合理使用。
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问 褪黑色素片的功效
2025-10-10 21:01:35
问题描述：
褪黑色素片的功效，真的撑不住了，求高手支招！
答推荐答案
2025-10-10 21:01:35
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
