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褪黑素的功效及副作用

2025-10-10 21:03:37

问题描述:

褪黑素的功效及副作用,这个问题到底啥解法?求帮忙!

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2025-10-10 21:03:37

褪黑素的功效及副作用】褪黑素是一种由松果体分泌的激素,主要调节人体的昼夜节律。以下是其主要功效与常见副作用的总结:

项目 内容
主要功效 1. 调节睡眠周期,改善失眠;
2. 缓解时差反应;
3. 可能具有抗氧化作用。
常见副作用 1. 白天嗜睡;
2. 头晕或头痛;
3. 胃肠不适;
4. 情绪波动或抑郁感。

褪黑素适用于短期调整睡眠问题,但长期使用可能影响自身分泌功能。建议在医生指导下使用,并注意剂量控制。

以上就是【褪黑素的功效及副作用】相关内容,希望对您有所帮助。

提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。