【褪黑素的功效及副作用】褪黑素是一种由松果体分泌的激素,主要调节人体的昼夜节律。以下是其主要功效与常见副作用的总结:
项目 | 内容 |
主要功效 | 1. 调节睡眠周期,改善失眠; 2. 缓解时差反应; 3. 可能具有抗氧化作用。 |
常见副作用 | 1. 白天嗜睡; 2. 头晕或头痛; 3. 胃肠不适; 4. 情绪波动或抑郁感。 |
褪黑素适用于短期调整睡眠问题,但长期使用可能影响自身分泌功能。建议在医生指导下使用,并注意剂量控制。
以上就是【褪黑素的功效及副作用】相关内容,希望对您有所帮助。
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项目 | 内容 |
主要功效 | 1. 调节睡眠周期,改善失眠; 2. 缓解时差反应; 3. 可能具有抗氧化作用。 |
常见副作用 | 1. 白天嗜睡; 2. 头晕或头痛; 3. 胃肠不适; 4. 情绪波动或抑郁感。 |
褪黑素适用于短期调整睡眠问题,但长期使用可能影响自身分泌功能。建议在医生指导下使用,并注意剂量控制。
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提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。