【褪黑素软胶囊的功效与作用】褪黑素软胶囊是一种常见的保健品，主要用于调节睡眠。其主要成分是褪黑素，一种由人体松果体分泌的激素，有助于维持正常的昼夜节律。
总结：
褪黑素软胶囊的主要功效包括改善睡眠质量、调节生物钟、缓解失眠和时差反应。它适用于夜间入睡困难或作息不规律的人群。使用时需注意剂量，避免长期依赖。
| 功效 | 说明 |
| 改善睡眠 | 帮助快速入睡，延长睡眠时间 |
| 调节生物钟 | 对调整作息有辅助作用 |
| 缓解失眠 | 适用于短期失眠人群 |
| 减轻时差反应 | 适合经常出差者 |
建议在医生指导下使用，以确保安全有效。
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