【辣木籽有什么功效和副作用】辣木籽是辣木树的种子，近年来因其丰富的营养和潜在健康价值受到关注。以下是其主要功效与可能的副作用总结：
| 项目 | 内容 |
| 功效 | 1. 补充营养：富含蛋白质、维生素、矿物质等。 2. 抗氧化：含多种抗氧化成分，有助于清除自由基。 3. 降血糖：部分研究显示有助于调节血糖水平。 4. 促进消化：含有膳食纤维，帮助改善肠道功能。 |
| 副作用 | 1. 胃肠不适：过量食用可能导致腹泻或胃部不适。 2. 过敏反应：少数人可能对辣木籽过敏。 3. 药物相互作用：可能影响某些药物效果，如降压药。 |
建议适量食用，并在有特殊健康状况时咨询医生。
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