【处暑吃什么养生】处暑是夏季的最后一个节气，天气由热转凉，饮食应以清热润燥、健脾养胃为主。以下为处暑期间推荐的养生食物及功效总结：
| 食物 | 功效 |
| 莲子 | 清心安神，健脾止泻 |
| 白梨 | 润肺止咳，生津止渴 |
| 红豆 | 健脾利湿，补血养颜 |
| 薏米 | 清热祛湿，增强免疫力 |
| 鸡肉 | 补中益气，滋阴润燥 |
| 芝麻 | 滋阴润肠，延年益寿 |
处暑时节宜多吃清淡、易消化的食物，避免辛辣油腻，适当补充水分和维生素。合理饮食有助于身体适应气候变化，保持健康状态。
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问 处暑吃什么养生
2025-10-10 21:14:20
问题描述：
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答推荐答案
2025-10-10 21:14:20
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