【生蚝吃多了有什么危害】生蚝营养丰富，但过量食用可能带来健康风险。以下是主要危害总结：
| 危害类型 | 具体表现 |
| 食物中毒 | 生蚝易携带细菌（如副溶血性弧菌），食用过多可能导致腹泻、呕吐等 |
| 营养失衡 | 过量摄入锌、铁等矿物质，引发头晕、恶心等症状 |
| 过敏反应 | 对海鲜过敏者可能出现皮疹、呼吸困难等 |
| 消化不良 | 生蚝性寒，肠胃敏感者易出现腹胀、腹泻 |
建议每日食用不超过3-4只，孕妇、儿童及免疫力较低人群应谨慎食用。合理搭配饮食，避免长期大量食用生蚝，以保障健康。
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