【什么是辟谷减肥法】辟谷减肥法是一种通过短期断食来减少热量摄入、促进体重下降的饮食方式。它并非完全不吃东西，而是根据个人体质和习惯，选择性地减少食物种类或进食时间。
| 项目 | 内容 |
| 定义 | 通过控制饮食或断食达到减肥目的的方法 |
| 原理 | 减少热量摄入，促使身体消耗脂肪 |
| 方式 | 间歇性断食、选择性禁食等 |
| 优点 | 可能提高代谢、改善胰岛素敏感性 |
| 风险 | 营养不良、低血糖、影响基础代谢 |
辟谷减肥法需结合自身情况谨慎尝试，建议在专业人士指导下进行，避免对身体造成负面影响。
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