【来大姨妈吃水果可以吗】经期期间，女性身体较为敏感，饮食需特别注意。水果富含维生素和纤维，对身体有益，但并非所有水果都适合经期食用。
| 水果种类 | 是否适合经期食用 | 原因 |
| 苹果 | 可以 | 富含纤维，有助于缓解便秘 |
| 香蕉 | 可以 | 补充钾元素，缓解疲劳 |
| 橘子 | 可以 | 富含维C，增强免疫力 |
| 芒果 | 可以 | 含丰富营养，促进消化 |
| 火龙果 | 可以 | 清热润肠，缓解不适 |
| 梨 | 少量可食 | 性寒，过量可能加重痛经 |
| 桂圆 | 不建议 | 性温，易上火，引发不适 |
总结：经期可以适量吃水果，但应避免生冷、刺激性强的品种。选择温和、易消化的水果更有利于身体恢复。
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