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烤红薯的热量

2025-10-10 21:29:24

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烤红薯的热量,快截止了,麻烦给个答案吧!

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2025-10-10 21:29:24

烤红薯的热量】烤红薯是一种受欢迎的健康食品,但其热量含量是许多人关心的问题。以下是关于烤红薯热量的总结。

项目 含量(每100克)
热量 约90-120千卡
碳水化合物 20-25克
膳食纤维 3-4克
蛋白质 1.5-2克
脂肪 0.1-0.3克

烤红薯的热量主要来自碳水化合物,且富含膳食纤维和维生素A。适量食用有助于补充能量,但过量可能增加热量摄入。建议根据个人需求控制分量,尤其在减肥期间。

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