【大姨妈5天没来了怎么回事】月经推迟5天是许多女性会遇到的问题，可能由多种原因引起。以下是一些常见原因及应对建议：
| 原因 | 简要说明 | 应对建议 |
| 怀孕 | 受精卵着床可能导致月经延迟 | 进行早孕检测或就医确认 |
| 压力过大 | 精神紧张、焦虑影响激素水平 | 调整作息，放松心情 |
| 体重变化 | 过度减肥或增重干扰内分泌 | 保持健康饮食和规律运动 |
| 生活习惯改变 | 如熬夜、饮食不规律 | 尽量恢复正常作息 |
| 疾病因素 | 如多囊卵巢综合征、甲状腺问题 | 需就医检查并治疗 |
若月经持续延迟超过一周，建议及时就医，排除潜在健康问题。保持良好生活习惯有助于维持月经周期稳定。
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