【黑芝麻糊有什么功效和作用】黑芝麻糊是一种传统的营养食品，由黑芝麻研磨制成，具有多种健康功效。以下是其主要作用的总结：
| 功效与作用 | 说明 |
| 补充营养 | 富含蛋白质、脂肪、维生素E和矿物质，如钙、铁、锌等。 |
| 美容养颜 | 维生素E有助于抗氧化，延缓衰老，改善皮肤状态。 |
| 促进消化 | 含有膳食纤维，有助于肠道蠕动，缓解便秘。 |
| 增强免疫力 | 富含多种微量元素，有助于提高身体抵抗力。 |
| 改善头发 | 黑芝麻含有丰富的铁和锌，有助于防止脱发、白发。 |
黑芝麻糊适合日常食用，尤其适合中老年人和需要补充营养的人群。但应适量食用，避免过量引起消化不良。
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