【脱脂牛奶和全脂牛奶的区别哪个好】脱脂牛奶与全脂牛奶的主要区别在于脂肪含量和营养成分。脱脂牛奶去除了大部分脂肪，适合注重低脂饮食的人群；而全脂牛奶保留了天然脂肪，口感更浓郁，适合需要补充能量的人。
| 项目 | 脱脂牛奶 | 全脂牛奶 |
| 脂肪含量 | 低（约0.5%） | 高（约3.2%） |
| 热量 | 较低 | 较高 |
| 维生素A/D | 常添加 | 天然存在 |
| 口感 | 较淡 | 浓郁 |
| 适用人群 | 控脂、减肥 | 活动量大、儿童 |
选择时可根据自身需求决定。若追求健康低脂，脱脂牛奶更合适；若需要更多能量，全脂牛奶更佳。
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