【驼背成年后还能矫正吗】驼背在成年人中较为常见，很多人认为成年后骨骼定型，矫正难度大。其实，成年后通过科学方法仍可改善驼背问题。
总结：
| 项目 | 内容 |
| 是否能矫正 | 可以，但需长期坚持 |
| 方法 | 物理治疗、运动训练、姿势调整 |
| 效果 | 明显改善，但恢复速度较慢 |
| 注意事项 | 避免久坐，加强核心肌群锻炼 |
成年后驼背的矫正主要依赖于肌肉力量和姿势调整。通过针对性锻炼（如瑜伽、普拉提）和日常习惯的改变，可以有效改善脊柱形态。建议在专业指导下进行训练，避免错误动作加重问题。
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