【番薯的作用】番薯是一种常见的根茎类食物，不仅味道香甜，还具有多种健康功效。以下是番薯的主要作用总结：
| 作用 | 说明 |
| 补充营养 | 富含维生素A、C和膳食纤维，有助于增强免疫力。 |
| 促进消化 | 膳食纤维可刺激肠道蠕动，改善便秘问题。 |
| 控制血糖 | 含有低升糖指数，适合糖尿病患者适量食用。 |
| 增强视力 | 维生素A对眼睛健康有益，可预防夜盲症。 |
| 降低胆固醇 | 含有天然抗氧化物质，有助于调节血脂。 |
番薯的吃法多样，可蒸、煮、烤或制作成点心。但需注意适量食用，避免过量引起胀气。合理利用番薯，能为日常饮食增添健康价值。
以上就是【番薯的作用】相关内容，希望对您有所帮助。
