【怀孕能吃海蛎子吗?】怀孕期间，饮食安全尤为重要。海蛎子（即牡蛎）是一种营养丰富的海鲜，富含蛋白质、锌、铁和维生素B12等，对孕妇和胎儿都有益。但需注意适量与烹饪方式。
| 项目 | 内容说明 |
| 是否可以吃 | 可以，适量食用 |
| 营养价值 | 富含蛋白质、锌、铁、维生素B12 |
| 注意事项 | 确保新鲜、彻底煮熟，避免生食 |
| 建议摄入量 | 每周1-2次，每次适量 |
| 不适合人群 | 对海鲜过敏者 |
总结：怀孕期间可以适量吃海蛎子，但应确保烹饪卫生，避免生食，以保障母婴健康。
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问 怀孕能吃海蛎子吗?
2025-10-10 21:53:51
问题描述：
怀孕能吃海蛎子吗?，快急疯了，求给个思路吧！
答推荐答案
2025-10-10 21:53:51
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