【吃维生素C加维生素E最佳时间是哪一段】维生素C和维生素E都是常见的抗氧化营养素，适量补充有助于增强免疫力、延缓衰老。两者搭配使用时，最佳服用时间对吸收效果有一定影响。
总结：
维生素C和维生素E最好在饭后服用，尤其是午餐或晚餐后，可以提高吸收率并减少对胃部的刺激。若需分开服用，建议间隔一段时间，避免相互干扰。
| 项目 | 时间建议 | 原因说明 |
| 最佳时间 | 午餐或晚餐后 | 食物帮助吸收，减少刺激 |
| 分开服用 | 间隔1-2小时 | 避免相互影响吸收效果 |
| 空腹服用 | 不推荐 | 可能引起胃部不适 |
建议根据自身情况选择合适的时间，并遵医嘱控制剂量。
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