【鸵鸟肉的功能和作用及禁忌】鸵鸟肉是一种高蛋白、低脂肪的肉类，富含多种营养成分，具有一定的健康价值。以下是其主要功能、作用及禁忌的总结：
| 项目 | 内容概要 |
| 功能 | 富含蛋白质、铁、锌等，有助于增强体力与免疫力 |
| 作用 | 促进肌肉生长、改善贫血、降低心血管疾病风险 |
| 禁忌 | 胃肠敏感者慎食；孕妇及儿童应适量食用；过敏体质需谨慎尝试 |
鸵鸟肉口感细腻，适合多种烹饪方式，但因其属较冷性食物，脾胃虚寒者应避免过量食用。总体而言，合理摄入可为身体提供良好营养支持。
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