【大姨妈来了头晕目眩是怎么回事】经期头晕目眩是许多女性常见的现象，可能与生理变化、激素波动或营养失衡有关。以下是常见原因及应对建议：
| 原因 | 说明 | 应对方法 |
| 激素波动 | 雌孕激素变化影响血管收缩 | 保持规律作息，避免剧烈运动 |
| 贫血 | 经血流失导致铁元素不足 | 补充富含铁的食物，必要时就医 |
| 低血糖 | 饮食不规律或摄入不足 | 少量多餐，避免空腹时间过长 |
| 疲劳或压力 | 精神紧张影响血液循环 | 放松心情，适当休息 |
经期注意保暖、饮食均衡，若症状严重或持续，建议及时就医检查。
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