【大姨妈来之前预兆】月经来临前，很多女性会感受到身体的一些变化，这些被称为“经前征兆”。了解这些信号有助于提前做好准备。
| 预兆名称 | 具体表现 |
| 情绪波动 | 易怒、焦虑、情绪低落 |
| 腹部不适 | 小腹胀痛、下腹坠胀感 |
| 乳房胀痛 | 乳房敏感、触痛 |
| 食欲变化 | 特别想吃甜食或咸食 |
| 疲劳乏力 | 容易疲倦、精神不集中 |
| 皮肤问题 | 痘痘增多、肤色暗沉 |
这些症状因人而异，有的女性可能只出现几种，有的则可能全部经历。保持良好作息、饮食清淡、适当运动，有助于缓解不适。如果症状严重，建议咨询医生。
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