【瓜拉纳的副作用】瓜拉纳是一种天然植物，常用于提神、增强体力和改善注意力。虽然它含有咖啡因，但因其天然成分，通常被认为比人工咖啡因更温和。然而，过量使用仍可能带来一些副作用。
以下是瓜拉纳的主要副作用总结：
| 副作用 | 说明 |
| 心悸 | 高剂量可能导致心跳加快或不规则 |
| 焦虑 | 咖啡因含量高，可能引发紧张或不安 |
| 失眠 | 晚间使用可能影响睡眠质量 |
| 胃部不适 | 部分人可能出现恶心或胃痛 |
| 依赖性 | 长期使用可能产生耐受性 |
建议根据个人体质适量使用，并避免在睡前服用。如有不适，应立即停止使用并咨询医生。
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