【蛙泳对身材的影响是什么】蛙泳是一种全身性运动，对身体的塑形和健康有积极作用。它能有效锻炼腿部、核心及上肢肌肉，同时提升心肺功能。
| 项目 | 影响 |
| 腿部肌肉 | 增强大腿和小腿力量，改善线条 |
| 核心肌群 | 提升腹部和背部稳定性 |
| 上肢力量 | 锻炼手臂和肩部肌肉 |
| 心肺功能 | 增强心血管系统，提高耐力 |
| 体重控制 | 有助于消耗热量，辅助减脂 |
综上，蛙泳不仅能改善体型，还能增强整体体质，适合长期坚持练习。
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问 蛙泳对身材的影响是什么
2025-10-10 22:33:40
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答推荐答案
2025-10-10 22:33:40
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