【大姨妈推迟了半个月】月经推迟是许多女性常见的问题，可能由多种因素引起。以下是常见原因及应对建议的总结：
| 原因 | 简要说明 | 应对建议 |
| 压力过大 | 精神紧张影响激素分泌 | 保持良好作息，适当放松 |
| 饮食不规律 | 营养不良或暴饮暴食 | 均衡饮食，避免过度节食 |
| 运动过量 | 过度运动导致内分泌紊乱 | 控制运动强度，适度锻炼 |
| 怀孕 | 月经停止是怀孕早期信号 | 可用早孕试纸检测或就医确认 |
| 内分泌失调 | 如多囊卵巢综合征等 | 建议到医院检查激素水平 |
若月经持续推迟超过1个月，建议及时就医，排查潜在健康问题。保持规律生活，有助于维持正常的月经周期。
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