【来月经可以吃酸奶吗】来月经期间，饮食对身体的舒适度有很大影响。酸奶作为一种营养丰富的食品，是否适合经期食用，是许多女性关心的问题。
总结：
来月经期间可以适量吃酸奶，但需注意选择无糖或低糖产品，并避免过冷的酸奶。
| 项目 | 建议 |
| 是否可以吃 | 可以，适量食用 |
| 酸奶类型 | 选择无糖或低糖酸奶 |
| 温度 | 避免过冷，常温或微温更佳 |
| 注意事项 | 避免空腹食用，可搭配其他食物 |
酸奶富含钙、蛋白质和益生菌，有助于调节肠道功能和增强免疫力。但经期女性体质较弱，应避免过凉或刺激性食物。
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