【缺少维生素b的症状】维生素B族包括多种水溶性维生素，缺乏时可能引发多种健康问题。以下是常见B族维生素缺乏的主要症状总结。
| 维生素 | 缺乏症状 |
| B1（硫胺素） | 疲劳、食欲不振、神经炎、脚气病 |
| B2（核黄素） | 口角炎、舌炎、皮肤干燥 |
| B3（烟酸） | 皮炎、腹泻、痴呆（糙皮病） |
| B5（泛酸） | 疲劳、失眠、消化不良 |
| B6（吡哆醇） | 倦怠、抑郁、贫血、皮肤问题 |
| B7（生物素） | 脱发、皮疹、疲劳 |
| B9（叶酸） | 贫血、胎儿发育异常（孕妇） |
| B12（钴胺素） | 贫血、神经损伤、记忆力下降 |
合理饮食是预防维生素B缺乏的关键，必要时可在医生指导下补充。若出现相关症状，建议及时就医检查。
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