【来月经了可以喝茶吗】总结：
来月经期间可以适量喝茶，但需注意种类和量。绿茶、红茶等含咖啡因的茶可能加重经期不适，而花草茶如玫瑰花、姜茶则较为温和，有助于缓解症状。
| 茶类 | 是否适合月经期 | 原因说明 |
| 绿茶 | 不建议 | 含咖啡因，可能加剧痛经 |
| 红茶 | 不建议 | 咖啡因含量高，易引起不适 |
| 姜茶 | 可以适量饮用 | 有助于暖宫，缓解腹痛 |
| 玫瑰花茶 | 可以饮用 | 舒缓情绪，促进血液循环 |
| 洋甘菊茶 | 可以饮用 | 具有镇静作用，帮助放松 |
建议经期选择温性、无刺激的茶饮，避免过浓或过凉的茶。如有严重不适，应咨询医生。
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