【刮痧拔罐后的注意事项】刮痧和拔罐是传统中医疗法，能促进血液循环、缓解疲劳。但操作后需注意以下事项，以确保效果并避免不良反应。
| 注意事项 | 说明 |
| 避免受凉 | 操作后12小时内避免吹风、洗澡，防止寒气入侵。 |
| 保持清洁 | 拔罐或刮痧部位保持干净，避免感染。 |
| 多喝温水 | 有助于排出体内毒素，促进代谢。 |
| 避免剧烈运动 | 24小时内减少活动，以免影响恢复。 |
| 观察皮肤反应 | 若出现严重红肿、疼痛，应及时就医。 |
| 饮食清淡 | 避免辛辣、油腻食物，有助于身体调养。 |
操作后合理护理，能更好发挥刮痧拔罐的疗效，同时减少不适感。
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