【刮痧好还是拔罐好】在中医传统疗法中，刮痧与拔罐都是常见的调理方式，各有特点。刮痧通过刺激皮肤促进血液循环，适合缓解肌肉酸痛和排毒；拔罐则利用负压吸出体内湿气，常用于祛寒除湿。两者都具有一定的保健作用，但适用人群和效果有所不同。
| 项目 | 刮痧 | 拔罐 |
| 作用 | 促进血液循环、排毒 | 祛寒除湿、疏通经络 |
| 适用症状 | 肌肉酸痛、疲劳 | 风寒湿痹、肩颈僵硬 |
| 操作方式 | 用刮板摩擦皮肤 | 用罐具吸附皮肤 |
| 注意事项 | 避免空腹或过度疲劳后进行 | 不宜在皮肤破损处使用 |
综上，两者各有优势，可根据个人体质和需求选择。
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