【脱脂牛奶的功效与作用】脱脂牛奶是经过去除脂肪后的乳制品，保留了牛奶中的蛋白质、钙和维生素等营养成分，适合追求低脂饮食的人群。它有助于控制体重、降低胆固醇，并对骨骼健康有积极作用。
| 功效与作用 | 说明 |
| 控制体重 | 脂肪含量低，热量较少，适合减肥人群 |
| 降低胆固醇 | 减少饱和脂肪摄入，有助于心血管健康 |
| 补充钙质 | 促进骨骼和牙齿健康 |
| 提供优质蛋白 | 含有人体所需的多种氨基酸 |
| 适合乳糖不耐者 | 部分人更容易消化吸收 |
综上所述，脱脂牛奶是一种营养丰富、适合多数人群饮用的健康饮品。
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