【缺铁性贫血怎么食疗】缺铁性贫血是因体内铁元素不足导致血红蛋白合成减少的一种常见疾病。合理饮食有助于改善病情。以下是常见的食疗建议：
| 食物类别 | 推荐食物 | 功效说明 |
| 富铁食物 | 红肉、动物肝脏、蛋黄、菠菜 | 补充铁元素，促进血红蛋白生成 |
| 维生素C | 柑橘、西红柿、猕猴桃 | 促进铁吸收，提高补铁效果 |
| 蛋白质 | 鸡蛋、豆类、鱼类 | 帮助铁的利用与血液生成 |
| 其他 | 红枣、黑芝麻、全谷物 | 辅助补血，增强体质 |
建议避免饮用浓茶、咖啡，以免影响铁吸收。日常饮食应多样化，结合营养均衡的搭配，有助于改善缺铁性贫血。
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