【缺锌有什么表现和症状】锌是人体必需的微量元素，参与多种生理功能。缺锌可能导致一系列健康问题。以下是常见的表现和症状总结：
| 症状类别 | 具体表现 |
| 生长发育迟缓 | 儿童身高、体重增长缓慢 |
| 免疫力下降 | 频繁感冒、感染不易恢复 |
| 皮肤问题 | 皮肤干燥、痤疮、皮疹 |
| 味觉减退 | 食欲不振、对食物味道不敏感 |
| 毛发异常 | 脱发、指甲脆裂 |
| 认知功能下降 | 注意力不集中、记忆力减退 |
缺锌可能由饮食不均衡、消化吸收不良或长期疾病引起。建议通过食用富含锌的食物（如瘦肉、坚果、豆类）来补充，必要时可咨询医生进行检测与治疗。
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