【来姨妈能吃什么水果】经期期间，饮食调理对缓解不适非常重要。选择合适的水果有助于补充营养、缓解痛经和情绪波动。
推荐水果：
| 水果 | 功效 |
| 香蕉 | 补充钾元素，缓解疲劳和便秘 |
| 苹果 | 富含纤维，帮助消化 |
| 桃子 | 含铁高，改善贫血 |
| 红枣 | 补血养气，增强体质 |
| 葡萄 | 含抗氧化物，缓解炎症 |
避免水果：
| 水果 | 原因 |
| 芒果 | 性温，可能加重内热 |
| 樱桃 | 性热，易引发上火 |
| 柿子 | 性寒，可能引起腹泻 |
经期饮食应以温补为主，避免生冷刺激。合理搭配水果，有助于身体恢复与舒适。
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