【大椎穴在哪里】大椎穴是中医常用穴位之一，位于人体背部，具有祛风散寒、通络止痛等功效。了解其准确位置对日常保健和针灸治疗有重要意义。
| 项目 | 内容 |
| 名称 | 大椎穴 |
| 位置 | 第7颈椎棘突下凹陷处（低头时颈后最高骨下方） |
| 定位方法 | 低头时，颈后最高骨为第7颈椎，其下方凹陷处即为大椎穴 |
| 功效 | 祛风解表、清热通络、缓解肩颈疼痛 |
| 适用症状 | 感冒、头痛、肩颈僵硬、发热等 |
| 针灸/按摩 | 可通过针刺或按压刺激，每日10-15分钟 |
大椎穴是督脉的重要穴位，常用于治疗感冒、颈椎病等疾病。日常可通过按摩或艾灸方式调理，但需注意操作规范，避免误伤。
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