【红茶菌有什么功效与作用】红茶菌是一种由酵母菌和醋酸菌共同发酵而成的饮品，具有一定的保健作用。以下是其主要功效与作用的总结：
| 功效与作用 | 说明 |
| 调节肠道菌群 | 含有益生菌，有助于改善肠道环境，促进消化 |
| 增强免疫力 | 富含多种维生素和有机酸，有助于提高身体抵抗力 |
| 抗氧化 | 含有茶多酚等成分，可清除自由基，延缓衰老 |
| 促进代谢 | 可帮助分解脂肪，辅助体重管理 |
| 缓解疲劳 | 含有多种营养物质，能提供能量，缓解疲劳 |
需要注意的是，红茶菌虽有一定健康价值，但不宜过量饮用，且对某些人群（如肠胃敏感者）可能不适宜。建议在了解自身情况后适量饮用。
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