【怀孕期间饮食需要哪些注意事项】怀孕期间，饮食对母婴健康至关重要。合理搭配营养，有助于胎儿发育和孕妇身体恢复。以下是主要注意事项：
| 项目 | 注意事项 |
| 营养均衡 | 多摄入蛋白质、叶酸、铁、钙等，如鸡蛋、瘦肉、绿叶菜、牛奶等 |
| 避免生食 | 不吃生鱼片、未煮熟肉类，防止细菌感染 |
| 控制糖分 | 避免高糖食物，预防妊娠糖尿病 |
| 少食多餐 | 每日5-6餐，减轻胃部负担 |
| 戒烟戒酒 | 酒精和烟草会影响胎儿发育 |
| 多喝水 | 每日饮水1500-2000ml，保持身体代谢 |
孕期饮食应根据个人体质和医生建议调整，确保安全与健康。
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