【生酮饮食的危害有什么】生酮饮食是一种高脂肪、低碳水化合物的饮食方式，常用于减肥或控制癫痫。但长期使用可能带来一定风险。
总结：
生酮饮食虽有减重效果，但也存在多种潜在危害，包括营养不良、代谢紊乱、消化问题等。需在医生指导下进行，并注意饮食均衡。
| 危害类型 | 具体表现 |
| 营养不良 | 缺乏维生素、矿物质 |
| 代谢紊乱 | 酮症酸中毒、血糖波动 |
| 消化系统问题 | 便秘、腹泻 |
| 心血管风险 | 胆固醇升高、血压波动 |
| 精神状态变化 | 易怒、疲劳、注意力下降 |
建议根据个人健康状况，在专业指导下合理选择饮食方式。
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