【怀孕前的注意事项？】备孕是迎接新生命的重要阶段，做好充分准备有助于提高受孕几率和保障母婴健康。以下是怀孕前的关键注意事项：
| 项目 | 注意事项 |
| 健康检查 | 女性应进行妇科检查、甲状腺功能、乙肝等筛查；男性需检查精液质量。 |
| 营养补充 | 女性可提前3个月开始补充叶酸，增强胎儿神经管发育。 |
| 生活习惯 | 戒烟戒酒，避免熬夜，保持规律作息。 |
| 运动锻炼 | 适当运动增强体质，但避免剧烈运动。 |
| 心理状态 | 保持心情愉快，减少压力，有助于提高受孕成功率。 |
| 避免接触有害物质 | 如辐射、化学污染等，远离高温环境。 |
备孕期间夫妻双方应共同参与，注重身体和心理的双重准备，为顺利怀孕打下良好基础。
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