【春季怎样养生】春季是万物复苏的季节，也是人体调养的关键时期。合理养生有助于增强体质、预防疾病。
| 养生要点 | 内容说明 |
| 饮食调理 | 多吃清淡食物，如蔬菜、水果，少吃油腻辛辣；适当补充蛋白质。 |
| 适度运动 | 晨练宜早，选择散步、慢跑等温和运动，增强免疫力。 |
| 起居作息 | 保持规律作息，早睡早起，避免熬夜。 |
| 情绪调节 | 春季易情绪波动，应保持心情舒畅，避免焦虑。 |
| 防寒保暖 | 春天气温变化大，注意适时增减衣物，预防感冒。 |
春季养生重在“顺应自然”，通过合理的生活方式，为身体打下良好基础。
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