【吃苦瓜对人体有什么好处】苦瓜是一种常见的蔬菜，虽然味道微苦，但其营养价值高，对健康有多方面的好处。以下是总结：
| 项目 | 说明 |
| 降血糖 | 含有类似胰岛素的物质，有助于控制血糖水平 |
| 抗氧化 | 富含维生素C和多种抗氧化成分，延缓衰老 |
| 增强免疫力 | 含有多种矿物质和维生素，提高身体抵抗力 |
| 清热解毒 | 性寒，适合夏季食用，可清火去热 |
| 促进消化 | 含有膳食纤维，有助于肠道蠕动 |
综上，适量食用苦瓜对身体有益，尤其适合需要控制血糖或改善消化的人群。但脾胃虚寒者应慎食。
以上就是【吃苦瓜对人体有什么好处】相关内容，希望对您有所帮助。
