【春天容易发困的原因：】春季气温回升，人体的生理节奏随之调整，但这种变化也可能导致人们更容易感到疲倦。以下是几个主要原因：
| 原因 | 说明 |
| 气温变化 | 春天气温波动大，身体需要不断调节，容易疲劳。 |
| 睡眠节律紊乱 | 昼夜时间变化影响生物钟，可能导致睡眠质量下降。 |
| 空气湿度增加 | 湿度高时，人体散热困难，易感困倦。 |
| 饮食结构变化 | 春季饮食偏重，如摄入过多油腻食物，加重消化负担。 |
| 运动量减少 | 天气未完全转暖，户外活动减少，导致体力下降。 |
建议保持规律作息，适当运动，并注意饮食均衡，有助于缓解春季困倦现象。
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